Tenho na mente umas quantas recordações, que me fazem lembrar o yoga. Uma espécie de hábitos que pessoas que conheci/conheço têm e que são um pouquinho como algumas técnicas que o yoga tem para "oferecer".
Como por exemplo certo dia na escola primaria a minha professora disse que quando de manhã, ao acordar, nos dirigi-se-mos á janela ( aberta ) e respira-se-mos profundamente o dia até parecia que nos corria melhor. Ora isso vistas bem as coisas pode-se pensar como uma espécie de pranayama :).
Ainda outra. Para adormecer o meu pai sempre me disse para contar carneirinhos! Primeiro começa-se a contar um grande numero, depois progressivamente mais devagar e ainda mais devagar... Ele usa essa tecnica regularmente sempre que tem dificuldade em entrar no "estado de repouso". Para todos os efeitos isso é uma técnica de relaxamento, só que em vez de ficar-mos de mente desperta é mesmo para dormir.
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